Добрый день!
Сидела на многих диетах, но нашла ту которая мне помогла - это Эстонская Диета. Первые дни, конечсно, трудно, но потом привыкла. Попробуйте! !!
Всё заключается в супе, он содержит очень мало каллорий.
См. ссылку http: // dieta. serdcebienie. ru/ dieta/ ?id= d29
Могу сказать, что первые 2- 3 дня очень трудно, вкус супа отвратительный, но потом организм привыкает.
Я сама сидела на этой диете положенный срок и похудела на 5 кг.
И теперь ем всё что хочу и не набираю килограммы. Вот прошло 3 месяца, после диеты, и ещё не набрала ни одного килограмма.
Попробуйте. Удачи.
6 больших луковиц
6 бульонных кубиков
1 корень петрушки
2 сладких перца
1/ 2 большого кочана капусты
2 банки томатов (400г), можно и свежие помидоры
4 большие моркови
приправить соей и смесью приправ
Овощи измельчить, опустить их в бульон и варить 1 час. Этот суп можно есть в любое время и столько, сколько захотите.
1 день
Ешьте различные фрукты, исключая бананы, и столько супа, сколько пожелаете. Содержание калорий настолько мало, что если Вы будете придерживаться рецепта и режима, то сможете сбрасывать вес до 1, 350 кг в день.
2 день
Ешьте различные овощи в сыром или вареном виде столько, сколько пожелаете. Исключая горох и бобы. Конечно, ешьте суп, сколько войдет.
3 день
Ешьте фрукты и овощи, исключая бананы и картофель. Ну и опять же суп.
4 день
Ешьте бананы (5- 6 шт) и пейте легкое (обезжиренное) молоко (5- 8 стаканов), и, конечно, суп.
5 день
Ешьте 6 томатов, примерно 280- 340 г говядины и не меньше 6 стаканов воды, и суп.
6 день
Ешьте говядину и овощи столько, сколько хотите, и, конечно, суп.
7 день
Ешьте вареный рис, овощи/ корнеплоды, фрукты, сок без содержания сахара, чай или кофе целый день столько, сколько пожелаете, однако и про суп не забывайте.
С помощью этой диеты Вы сможете сбросить 4- 7 кг за неделю и, что очень важно, обрести хорошее самочувствие и настроение. А все из- за того, что вы ели сколько хотели, да еще и сбросили ненужные килограммы.
Придерживаться этой диеты можно сколь угодно долго. Так же эта диета очищает ваш организм.