Сначала успокоиться! Гербалайф и прочую дрянь (БАДЫ и прочие нутрицевтики) оставить продовцам- инженерам. После 18. 00 есть только зелень и умеренно пить. Вес - это не только жировая ткань, это еще и вода, которая накапливается и депонируется в органиме (в том числе в жировой ткани). Придумайте себе физическую нагрузку. Кушайте дробно и часто - до 5- ти раз в день. Наблюдайте 1 - 1, 5 месяца. Организм должен АДАПТИРОВАТЬСЯ к новум "химическим" условиям. Далее - исключение медицинских проблем (эндокринолог и анализы) - ЭТО КЛЮЧЕВОЕ, так как если есть объективные причины (например, гипотиреоз), то любой правильно достигнутый эффект будет ВРЕМЕННЫМ. И НЕ ДЕРГАЙТЕСЬ! Не бросайтесь на Кремль, не делайте культовыми книги всяких похудателей- диетологов и обходите стороной китайско- въетнамско- индийско- мерамедо и пр. похудательные заведения. Их основной эффект - ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ, а все остальное можете сделать вне данных заведений. Пишите!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!