После рождения ребенка значительно поправилась, впрочем как и многие, если начинаю худеть, то некрасиво висит кожа, особенно живота. Что при этом надо делать. Какой из способов похудения после родов эффективнее. Очень страдаю от растяжек на животе.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Эффективнее всего наладить свой собственный здоровый образ жизни и следовать ему всю жизнь. Чтобы кожа была эластичной, необходимо:
• выпивать 2, 5- 3 л воды в день;
• соблюдать в питании натриево- калиевый баланс — меньше натрия (соли), больше калия, которого много в грушах, абрикосах, изюме, кураге;
• употреблять как можно меньше концентратов и продуктов, содержащие консерванты;
• включать в рацион все необходимые микроэлементы, витамины, белки и полиненасыщенные кислоты (растительные масла).
• выпивать 2, 5- 3 л воды в день;
• соблюдать в питании натриево- калиевый баланс — меньше натрия (соли), больше калия, которого много в грушах, абрикосах, изюме, кураге;
• употреблять как можно меньше концентратов и продуктов, содержащие консерванты;
• включать в рацион все необходимые микроэлементы, витамины, белки и полиненасыщенные кислоты (растительные масла).