здравствуйте. я полная. все кажется зависит от меня(похудение) но я боюсь что если займусь похудением, то мне всю жизнь придется сидеть на диетах и где= то заниматься чтобы нормально выглядеть. сейчас мой вес примерно на одном месте. начала не есть после 6ти(очень иногда хочется, не знаю, что можно себе в такие моменты позволить потому что иногда бывает трудно заснуть)
пошла на шейпинг, там нагрузки с гантельками, я боюсь что жир не уйдет, а мышцы увеличатся. не подскажете ли как "все внутри будет происходить" и что для большего эффекта исключить, но потом я тогда снова наберу, значит может мне себя не сильно ограничивать. прямо не знаю что есть что не есть. . и можно ли пить после тренировок? говорили что вредно. когда мышцы начинают "поедать жир"? расскажите если можно подробнее пожалуйста.
Дома занимаюсь на тренажере- лентяйка, не могу заставить себя пойти в спортзал! Успехов тебе!
за мной приехала машина, всё зависит от нас самих! !!