banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

17:14 25-04-2001 / Лана, обратиться

здравствуйте, я хотела, бы узнать о новых таблетках Флорисина. Еще мне 21 год, рост 160 см, вес 58 кг. не могу долго похудеть, что мне делать. Занимаюсь 3 раза в неделю на тренажерах по 1, 5 часа, стараюсь не есть после 18- 00 часов, не люблю сладкое, жареное и копченое, и всеравно не могу похудеть. Мой идеальный вес 48, 5- 51, 5 кг, как мне этого добиться. спасибо заранее.

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 19:56 25-04-2001 not found, обратиться
Ваш вес соответствует физиологической норме. Никакие препараты не будут эффективны.
Если вес не уменьшается, то, видимо, так нужно вашему организму.
Скорее всего у вас избыточная мышечная масса. Проконсультируйтесь с тренером. Возмжно, вам надо больший упор делать на аэробные нагрузки, а не на силовые.
# 15:32 26-04-2001 Ольга, обратиться
Как давно вы занимаетесь на тренажерах? Недели 2- 3? Тогда рановато для результатов. Год или два? Тогда, скорее всего, это вес ваших мышц, а они, как известно, весят больше жира. Вы можете весить больше своих подруг, а выглядеть намного стройнее. Так что сам вес не является показателем. Продолжайте заниматься на тренажерах, не отчаиваясь. Постарайтесь на время забыть по свой вес и не взвешиваться недельку - другую. Я уверена, что встав на весы, вы обнаружите значительную потерю веса. Самое главное - не бросать тренировок. Результат будет обязательно! Не забудьте влючать в свою тренировку кардио упражнения - бег, ходьба, велотренажер. Главное, чтобы количество ударов в минуту составляло 70- 80% от 220- возраст, т. е. если Вам 21 год, то пульс должен быть около 140 ударов, а иначе тренировка будет неэффективной. Еще Вы должы сбалансированно питаться, потому что если вы будете ограничивать себя в пище, обмен веществ замедлиться и можете забыть про похудание. Ваш организм будет расходовать как можно меньше энергии, чтобы выжить. Удачи Вам!

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

<== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru