Попробуйте все- таки изменить свой образ жизни.
Вы, наверное, сами понимаете, что ваше поведение совсем не правильно. Надо нормально питаться утром, днем, а вот на ужин лучше съесть что- нибудь легкое. Или, если ужин у вас не поздний - можно позволить себе и ужин поплотнее. Но перед сном лучше всего не приниматься за еду.
Если вам самим трудно перебороть себе, то попробуйте обратиться к психотерапевту, а то так не далеко и до анорексии, которую лечить потом о- о- очень трудно.
Вы, наверное, сами понимаете, что ваше поведение совсем не правильно. Надо нормально питаться утром, днем, а вот на ужин лучше съесть что- нибудь легкое. Или, если ужин у вас не поздний - можно позволить себе и ужин поплотнее. Но перед сном лучше всего не приниматься за еду.
Если вам самим трудно перебороть себе, то попробуйте обратиться к психотерапевту, а то так не далеко и до анорексии, которую лечить потом о- о- очень трудно.