Здравствуйте. Мой рост 163, вес 49. Вроде бы все отлично, но хотелось бы похудеть в области бедер и ягодиц. Подскажите наиболее действенные упражнения.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Dasha! ne muchayte sebya uprazhneniyami! !! a glavnoe raduytes zhizni. Vam by popravitsa. Ya do rodov vesila 45- 50 kg pri roste 162. A inogda vo vremya ekzamenov, ochen perezhivala i dohodilo do 43, 5 kg. Tak vot hudelo vse, krome beder i yagodic. Seychas veshu 57kg. I teper uvidela raznicu mezhdu telom podrostka i zhenshiny. Esli vam 15 let - to zhelanie pohudet skoro proydet. Kushayte na zdorovye i ne berite durnogo v golovu.
Вас вес на грани нормы. Диету ограниченную Вам назначать нальзя. А вот упражнения Вам подскажут по телевизиру. Канал "домашний" - утром в выходные. Там очень хороший эксперт по физической активности. За все остальное по этой программе не ручаюсь.
Танька это ведь ты , Быстрова ! !? ?? Я не ошиблась ?
Привет тебе от БСА : -)