Похудела на два размера год назад, с тех пор в хорошей форме и ни в чем себе не отказываю, и вот что могу сказать на своем опыте: не надо следовать никаким диетам из журналов, надо слушать свой организм и только. Диеты в глянцевых журналах не учитывают особенности каждого, да и не могут. Я ела все что хочу утром, овощи и кефир днем (опять же, потому что люблю эти продукты) и после пяти не ела ничего вообще, при этом ПРОДОЛЖАЛА активно заниматься спортом (который без режима питания не давал никаких результатов). Через три месяца я сильно похудела и с тех пор продолжаю следовать принципу есть то, в чем организм ощущает потребность. Кстати, я до этого ела много мяса, почти всегда вечером, но поскольку мясо я не люблю, я перестала его есть вообще и сменила режим. Я считаю, что это моя индивидуальная особенность, я люблю больше молочные продукты, а кто- то от них полнеет. По крайней мере, мне такая система помогла, и сейчас я ем много сладкого, но не поправляюсь. Интересно, что на это ответит доктор : )
Желаю всем успехов! !
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!