Добрый день!
Скажите пожалуйста : мне 27 лет, рост 176 см и вес: 116 кг. хочу похудеть и это стало навязчивой идеей всей моей жизни, но как всегда то с диеты срываешся , то не получается. Я слышал о таком способе диеты: замачиваешь сырой рис в 100 гр. воды на 4 дня и затем утром его съьедаешь, а естся он как мел (что то похожее)и после этого 4 часа ничего нельзя есть и так 40 дней, .
Так вот скажите в этом что то есть(смысл) или ерунда это всё ?
Лучшего способа похудеть, чем сбалансировать режим питания и нагрузок, все равно нет.
Поэтому одновременно с новоявленными (или старыми) волшебными способами похудения обратите внимание на то, что вы едите и как двигаетесь.
Надо : есть овощи , фрукты , никакого хлеба, макарон, картофеля , пива ! После 18, 00 категорически не есть ( я думаю , это вы легко сделаете , если слгласны 40 дней тоьлко мочёный рис есть ) И самое главное идите в тренажерный зал , там потихоньку начнёте делать упражнения на тренажерах ( самое главное сразу большие нагрузки не брать и не ждать быстрых результатов ) Так вот , на тренажерах есть специальная система упражнений ( только тренер или профессионал может вам их показать ) от которых ваше тело сначало избавится от лишних килограммов , а затем уже комплекс других упражнений превратит ваше тело в атлетическое ! От которого девчонки будут просто пищать ! Уачи!