Я не знаю насчёт БАДов, но я тоже после родов и кормлю грудью, так я похудела за 2 месяца на 8кг.
Я просто делаю каждый день упражнения на пресс и один раз в неделю весь день пью только кефир 1% . Недорого и безопасно. Удачи
Для Анны. А как с молоком в разгрузочный день - меньше не становится? и как вы вообще в остальные дгни питаетесь? я кормящая мама. хочу похудеть на 10 кг.
Переходи на раздельное питание. Оно и по составу полноценно, просто раскидай продукты с белками и углеводами по разным приемам пищи. Я вот похудела кормя грудью в течение 8 месяцев на 15 кг. При этом калорийность рациона была около 3000 калорий. А чтоб обойтись без разгрузочных дней, которые действительно удар по молоку, просто ограничь содержание животных и твердых жиров в рационе - молочные продукты маложирные, печенье исключи (в нем маргарину "тонны"), кожицу с курицы снимай, свининку - только вырезку, в ней и так жиру достаточно, котлеты и пельмени магазинные, в которые сала подмалывают, если вдруг ела - забудь, и т. п.
Я просто делаю каждый день упражнения на пресс и один раз в неделю весь день пью только кефир 1% . Недорого и безопасно. Удачи