Надежда, как ни банально это будет звучать, но лучшая диета, это здоровое правильное питание+ активный образ жизни. Попробуйте новую диету по принципу тарелки: 1/ 2 овощи и фрукты, вторую 1/ 2 делим еще на две части, где одна- мясо или рыба, вторая- крупы и подобное. Не забудьте о молочных продуктах. Ну и конечно, откажитесь от колбас, майонеза, газированных напитков и прочей бесполезной "бяки" и баласта. Пейте жидкости побольше (негазированная вода, соки, отлично зеленый чай и др. ), но при наличии проблем с почками, например, не переусердствуйте. Ну и витаминчики конечно. Удачи!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!