Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, существует ли универсальный тренажер, оказывающий воздействие на максимальный объем проблемных участков тела. Или необходимо заниматься на нескольких. И что это за чудо сережки? Действительно помогают?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Милена, нельзя, например, "накачать" только пресс ил ноги. Надо прорабатывать все группы мышц. Ведь части Вашего тела не живут каждая отдельной жизнью. Все тело- своеобразная системы мышц, связанных между собой. Найдите хороший зал и граммотного инструктора. Все "чуда" без физических усилий не более, чем оправдание собственной лени. Удачи!
Милена, все упражнения можно разделить на группы: упражнения для груди, для спины, для плечевого пояса, для ног, для пресса. При правильном составлении комплекса упражнений Вы будете двигаться от тренажера к тренажеру, прорабатывая каждую группу. За занятие (60- 90 минут) Вы (при граммотном его построении) пройдете все мышцы, включая общую разминку и заключительный этап- без них нельзя сразу идти на силовые упражнения ни в коем случае!
Я хотела бы приобрести тренажер для дома. Поэтому я интересовалась наиболее функциональным и желательно компактным. Согласитесь, что оборудовать трен. зал дома проблематично. Может Вы можете мне посоветовать что- нибудь.
Может быть Вы посоветуете комплекс упражнений, если такого тренажера в природе не существует. Мне необходимо похудеть. Мне 42 года, при росте 170 вешу 90 кг. Диеты результатов особых не дают. Правда с гормонами проблемки. Но желание похудеть огромное.
Милена, есть как минимум два способа выбора подходящего тренажера. Первый- посетить пару занятий в хорошем зале, посмотреть, что именно Вам нужно. Второй- в специализированных магазинах. Как правило, там неплохие консультанты, образцы тренажеров в собранном виде, можно посидеть, попробовать. Есть очень неплохие тренажеры- "конструкторы", сочетающие в себе несколько составляющих. В любом случае, можно сначала использовать первый способ, за ним второй. Все зависит от того, что Вы хотите получить. Только учтите, цена не низкая и если это временная прихоть, то загружать квартиру не стоит. Попробуйте походить в зал, понять Ваше это или нет. Через насилие над собой, без получения "кайфа" от того, что чувствуешь каждый миллиметр своего тела, начинать не стоит- пользы не будет. Если с гармонами проблемы- не ждите быстрых результатов, впрочем и без таких проблем быстро он не наступит. Чем больше мышечная масса, тем больше "жира" надо на ее питание. Т. е. вес набираем за счет жира, при похудении на одних диетах и т. п. теряем, но за счет мышц. В итоге, дряблый животик, ленота, апатия, отсутствие гибкости подвижности и т. п. Все будет хорошо. Просто решите главные вопросы- Вам это надо, для чего Вам это надо, готовы ли Вы ждать не быстрого результата, и не бросить все это через месяц.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!