Здраствуйте доктор. Мне 16 лет и у меня проблеммы с лишним весом. Я хочу узнать опасна ли эта диета: когда утром еш 1 вареное яйцо, а потом на обед и на ужин творог. Я пользуюсь ей уже 2 дня это опасно или мне стоит продолжить?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте, Ира. До 18 лет идет формирование организма, и в частности плотности котей - в питании должно быть в Вашем возрасте 1800мг кальция - это 2 килограмма творога. Еще нужны пищевые волокна, которые отсутствуют в описанном Вами рацоне - волокна играют ключевую роль при выведении кишечных токсинов и формировании стула. Попробуйте в эту диету добавмить хотябы апельсины и грейпфруты, может быть мукофальк и в такои виде можете продолжать.
Мукофальк это энтеросорбент на основе семян белого подорожника - принимать это нужно, так как в описанной Вами диете совсем не пищевых волокон, что может привести к самоотравлению организма, если же добавить и хороший поливитаминно- минеральный комплекс можно продолжать довольно долго, только яйца покупать деревенские, следить чтобы стул был ежедневно.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!