добрый день!
Очень хочется похудеть. Мне кажетс, у меня психологическая зависимость от еды. Мне 28 лет, до беременности весила 50 кг, набрала до родов 21- 22 кг, пока кормила грудью сбросила до 65 кг, прошло 4, 5 года и я опять стала весить 70 кг. Сейчас купила абонемент годовой в фитнес клуб, но понимаю, что надо отрегулировать питание, отказаться от мучного, сладкого, а у меня всегда хороший аппетит. Заметила, что стала больше есть, когда вышла замуж. Подскажите, как снять психологическую зависимость Спасибо, ирина
Спасибо за ответ. Какую хорошую психотерапевтическую литературу Вы посоветуете? Ирина.