Здравствуйте доктор! Мне нужен Ваш совет! мне 18 лет. рост 164 вес 62 кг. за прошедший год набрала 7 кг. и никак не могу от них избавиться, времени заниматься спортом совсем нет т. к работаю и учусь одновременно. пыталась сидеть на диетах- но от этого становиться только хуже. .. .я понимаю что моя проблема слишком банальна, но ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ- ПОМОГИТЕ! !! !! у меня просто руки опускаются. ..