Дайте, пожалуйста мне рекомендации. 1) Что делать, если я после работы прихожу часов в 19 и начинаю съедать все, что есть: суп 2 тарелки, кашу, творог, бывает даже на сладкое нападаю и могу съесть много шоколадных конфет. Не могу прямо остановиться от усталости. Суета проходит, я успокаиваюсь, но на следующий день лицо всё одутлоловатое, мешки под глазами, чувство тяжести, недовольное настроение. Вл время работы куда- то ходить обедать нет возможности (работа такая), перекусываю на ходу: бананами, творогом, кефиром, чаем. Как наладить режим питания? Спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!