помогите мне пожалуйста! я сидела на диете! при росте 160см с 55кг похудела до 50, а теперь я опять начинаю набирать вес, вернее только 1 кг, но меня уже охватывает паника! что мне делать, вновь садиться на диету и так всю жизнь?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Если хотите удерживать вес в определенных рамках, то нужно постоянно следить за рационом питания, это не обязательно должна быть диета. Еще нужно помнить, что колебания веса в 1 кг в течение суток - нормальное явление. Вес нужно измерять 1 раз в неделю.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!