Здравствуйте, мне 24 года, мой рост 194 см, нынешний вес 107 кг, поправился за последние 2 года, до этого весил 86 кг. Причины самые банальные - сидячая работа, нерегулярное питание, перестал заниматься спортом (баскетболлом). Подскажите какой оптимальный срок похудения до 93 кг. Изучив множество программ разработал свою программу индивидуальную для похудения, с учетом усиленной работы по проблемным зонам, но хотел спросить что можно посоветовать в моем случае, конечно хочется быстрее получать результаты. Заранее спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!