Добрый день! Мужу 26 лет. При росте 192 см, весит он 65 кг. Занимается велоспортом, завтракает и ужинает плотно, обедает - перекусами. Выглядит тощим, при этом имеются складки на животе, переживает из- за этого всего. Может есть какая- нибудь специальная диета для улучшения внешнего вида, увеличения веса возможно? Занятия спортом делают его жилистым, что тоже не очень красиво.
И грамотное питание, но ему явно нужны именно силовыые нагрузки. А вот про систему набора веса у мужчин ничего сказать не могу(