мне 14 лет !мой вес 59 а рост 164 .я не скажу что я толстая , у меня проблемы с боками и с коленками из-за этого я не ношу юбки и обтягивающие кофты!а летом я аообще практически из дома не выхожу!ну не могу я просто справиться со своими комплексами!да и похудеть мне только в этих двух местах надо!я не знаю что мне делать!посоветуйте как можно избавиться от боков и от отложений в коленках!чего например есть нельзя или упражнения которые реально помогут!заранее спасибо!
1) попытайся ограничить свой рацион хотя бы до половинки яблочка и 4 стаканов воды в день у меня всё идёт пуучком при таком раскладе а главное в этом деле что бы всем казалось что ты ешь и чувствуешь себя замечательно а ещё надо научиться врать проффесионально научиться убиждать что ты ешь хотя на самом деле просто подносишь вилку ко рту..........нут ы меня поняла**давай удачи я в тя верю*если так будешь делать то минимум через две недели сможешь смело ходить в обтягивающих рубашках**и прочем что так идёт ХУДЫШКАМ
и еще,тем, кто ищет красоты, частобывает нужна любовь. Вам в себя поверить надо! поверьте и поймите, что летом,выйдя на солнышко, дав возможность себе загореть насладиться погодой, просто широко улыбаться и радоваться и общаться с людьми, НИКТО не обратит внимания на ваши бочка и коленки. Вам это не помешает только тогда когда вы сами примите это.
У меня, кстати,кривые зубы, как у Ильи Лагутенко. Это мне не помешало 7 лет работать в тв эфире, на радио, выйти замуж, родить очаровательную дочь и иметь много друзей. ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!!
Удачи вам,и пусть все получится!