Здравствуйте.Мой рост 1.63 а,выес 64кг.Меня не устраивает моя фигура,особенно бедра,как можно было бы мне похудеть,без особого вреда здоровью?Хотела бы скинуть кило 10,когда я вешала 55-56кг,я себя чувствовала уверенно и комфортно,что мне делать.Помогите?!
У меня не было цели - похудеть за месяц на 10 кг, просто разработала себе собственный режим похудения и у меня неплохо получилось сбросить немного лишних килограммов. Думаю, у Вас тоже получится! Если будет интересно - пишите! :)