Здравствуйте.
У меня такая проблема. Я не могу сказать, что много лишнего веса "сверху", руки так и вовсе худые. Но очень много, относительно верха, жира на ягодицах и бедрах. Из-за этого фигура выглядит крайне непропорциональной и некрасивой. На диеты садиться не хочу и какие-то препараты тоже принимать не хочется. Подскажите какие упражнения помогут и поможет ли бег? Если бег поможет, то какая нужна нагрузка, чтобы худеть эффективно и когда должен проявиться результат?
Заранее спасибо
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!