Здравствуйте!
Исключила из питания сладкое,мучное,жареное,соленое,ем мясо(куриное филе,говядину)вареное,без соли,творожки,кефир,фрукты овощи,в обед небольшую порцию супа,витаминный салатик,за 3-4 часа до сна не ем вообще,качаю пресс,стараюсь больше двигаться,похудела на 4 кг и вот уже 4-й день вес не снижается вообще,что это может значить?
Похудею ли я таким способом?
1. Идет процесс адаптации
2. В этот момент могут уходить объемы
3. Может сгорать подкожный жир,а он как известно легкий.
Поэтому,необходимо следить за собой не только на весах,но и использовать другие приборы,которые дают полную информацию.
Приходите к нам в Питере на группу питания, проверим.
http://www.herbalshop.ru/Content/NutritionSchool.aspx