немного дилетантский вопрос - минимальный комплекс, да еще и для похудения. с вами нужно провести обстоятельную беседу, выяснить причину, да хотя бы индекс кетле выяснить , ограничить питание . к сожалению , так как вы думают большинство - ведь лишний вес еще не означает, то что вы избавитесь от него минимальным комплексом упражнений- здесь очень много ньюансов и такие вопросы так просто не решаются.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!