Добрый день! Уважаемый доктор, посоветуйте пожалуйста что-нибудь в нашей ситуации. Моему мужу 24 года. 2 года назад он бросил курить и стал сильно набирать в весе. В итоге с 80 кг. он добрался до 100 кг буквально за полгода. Важно заметить, что он ведет активный образ жизни. У него тяжелая подвижная работа. Ест он не много. Завтрак чаще всего ограничивается кофе с бутербродом, обеда почти нет и ужин, к слову сказать, не столь обильный. Но вес никуда не уходит!!! Что нам делать? За ранее спасибо!
нужно подобрать мужу рацион с ограничением углеводов, в первую очередь - сладости, мучное и картофель. Это плохо, что обеда почти нет, обед должен быть. А что касается не столь обильного ужина, это относительно. Картошка с мясом, вареники или пельмени на ужин - как раз то, что превращается очень быстро в жир, особенно перед телевизором. Если хотите обсудить диету - пишите t.0955388371@yandex.ru
здравствуйте .скажите как не попровлятся и худеть?я инвалид первой группы на коляске 6лет и за последние два года поправилась килограм на 10,и на месте не сежу,правда питаюсь не по времени и бывает раз в день так как не успеваю,то чай то кофе пью и есть не хочется,хотя знаю нужно чаще питаться.
проблемы людей на колясках - это отдельный разговор. Я проработала 35 лет невропатологом в клиническом санатории им. Н.Н. Бурденко и проблемы таких людей знаю не понаслышке. Хотя знаю и людей на колясках - спортсменов, параолимпийцев. Это люди, достойные глубокого уважения.
У Вас, Ольга, не только питание непродуманное, но и гиподинамия. Напишите более подробно - Ваш диагноз, возраст, почему Вы это на месте не сидите? В каком городе живете?
Если Вам неудобно писать на этом форуме, пишите мне на "Мой Мир", либо на адрес t_gorpinchenko@mail.ru
Это письмо скопируйте, чтобы мне напомнить.
скопируйте свое письмо и отправьте мне по адресу t_gorpinchenko@mail.ru
может быть, не сразу, но постараюсь подробно ответить.