Здравствуйте. Я хотела посоветоваться. Мне 42 года, рост 160, вес 106 кг. Пробовала разные диеты и ничего, только еще больше набирала вес. Теперь вот уже 7 дней голодаю. Сколько можно голодать за один так сказать сеанс? 30-40 дней можно? Самочувствие нормальное, только устаю очень быстро. Несколько раз в день делаю зарядку, сегодня утром даже пробежку сделала, тяжеловато прямо скажу. Но отступать не хочу. И еще у меня появилось беспокойство по поводу того, как я буду правильно выходить из голодания и как мне потом правильно питаться. Я работаю бухгалтером (сидячий образ жизни), мне часто говорили что я очень мало ем, но видимо слишком много для своего образа жизни (сидячего). Подскажите пожалуйста.
Я бы как и Николай не советовал "лечебное голодание" как способ потерять вес. Скорее вы "научите" организм запасать еще больше.
Срочно выходите из голодания в течении недели... Основное правило - постепенное увеличение объема, прием пищи богатой нутриентами, витаминами, желательно применение добавок к пище (малый объем и высокое содержание полезных веществ).
Основная задача у вас - это улучшить обменные процессы.
Если есть дополнительные вопросы пишите.
Крепкого Вам здоровья.
Андрей.
ansorb@mail.ru
Универсального рецепта похудения для всех НЕ СУЩЕСТВУЕТ!, как не существует панацеи!
У каждого человека свой образ жизни, свои жизненные привычки, наследственность, возраст, двигательный режим, наличие каких-то заболеваний и очень много других особенностей, которые нужно учитывать. Есть люди, которые обожают вкусно и много покушать, а есть люди, страдающие булемией. Как различить?.А, самое главное, как лечить?
Вот женщина из Казахстана неделю голодает, не ведая, как правильно это сделать. Теперь все бросились ее спасать. А ведь нужно было наоборот - сначала спросить, потом делать.