Посоветуйте хорошую диету! При росте 175 см вешу 86 кг. Год назад весила 63 кг. очень быстро поправилась и непонятно от чего! Со здоровьем все ок! Но вот это увеличение веса...хм как теперь сбросить? Помогите! Хожу на фитнес, пытаюсь меньше есть, но ненадолго, не могу отказаться в еде после 18.00. Очень слабая сила воли...HELP
Спасибо, но это так сложно. Я жуткая сладкоежка! просто страшное. Я готова питаться только шоколад кофе и сигарета! Но хочу похудеть и почему я поправилась я всегда так ела!!!
А что такое Билайт? Это какие то таблетки?
И обязательно после 6-ти вечера не есть! Я благодаря тому, что вечером не ела, в свое время похудела с 48-го р-ра до 42-44 всего за полгода.
Это реально, главное собраться и сделать это.
А сказки про слабую силу воли - чушь! Кто хочет, тот делает, а кто не хочет - ищет причины!
Удачи!