подскажите как снизить вес..рост 175 вес 100 кг. диеты не помогают. пью соевое молоко...отруби вечером..зарядка 2 часа в день топинамбур в салаты...вес немного уходит........что еще можно принимать..пила лидаксу..вес уменьшался ..но потом после отмены приема набрала еще больше..бывают головокружения ...бросает то в жар то в холод..повшенный сахар в крови...как быть подскажите.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
День добрый! я тоже сбрасываю вес. В этот раз под наблюдением диетолога. Очень советую вам обратиться за консультацией к граммотному диетологу. Мне на первой консультации сделали быстрый анализ и теперь знаю сколько жира, мышц и воду в организме. При ежемесячном контроле повторяется анализ и видна динамика сброса веса. важно сбрасывать за счет жира, а не мышц.
Одна из рекомендация моего диетолога - контроль за углеводавами. Ужин супом из овощей без картошки и фасоли. На этапе интенсивного сбрасывания веса тщательно следить за тем, что съедается. Физкультура приветствуется, но очень главно следить за питанием. Я, например, нарушала по выходным и в результате все сброшенное за неделю возвращалось с привесом за выходные. Сегодня следую диете буквально. Удачи вам!
Одна из рекомендация моего диетолога - контроль за углеводавами. Ужин супом из овощей без картошки и фасоли. На этапе интенсивного сбрасывания веса тщательно следить за тем, что съедается. Физкультура приветствуется, но очень главно следить за питанием. Я, например, нарушала по выходным и в результате все сброшенное за неделю возвращалось с привесом за выходные. Сегодня следую диете буквально. Удачи вам!