вес 79 рост 158 возраст 56 группа крови 3 положительная хочу похудеть на 10 кг аппетитом не страдаю на ночь не ем . имеется болезнь щитовидки пью еутирокс ежедневно спасибо
1. Надежда! Придется долго и упорно восстанавливать вытянутую переднюю стенку живота. Похудением от послеродового живота не избавиться. Опытный инструктор в фитнессцентре подберет комплекс упражнеий для вас, если гинеколог даст добро.
2. Пока проблема щитовидной железой не перейдет в стадию стойкой ремиссии, о похудении думать рановато. Но помимо отсутствия еды на ночь, необходимо еще и оздороить рацион, исключить рафинированные жиры и углеводы (растительное масло, жаренные блюда, сахар, кондитерские изделия, белый хлеб и т.п.), исключить "химическую еду" (колбасные изделия, сосиски, майонез, соусы, плавленные сыры) и больше гулять на свежем воздухе!!!
2. Пока проблема щитовидной железой не перейдет в стадию стойкой ремиссии, о похудении думать рановато. Но помимо отсутствия еды на ночь, необходимо еще и оздороить рацион, исключить рафинированные жиры и углеводы (растительное масло, жаренные блюда, сахар, кондитерские изделия, белый хлеб и т.п.), исключить "химическую еду" (колбасные изделия, сосиски, майонез, соусы, плавленные сыры) и больше гулять на свежем воздухе!!!