Дня три - нормально, хотя и тяжело- о- о. И выходить из нее потом надо как- то хитро, типа сначала съесть одну морковку, через два часа - салат из капусты, чашка травяного чая и т. п. (это приблизительно, поищи в интернете подробные советы). Но похудеешь однозначно.
Кроме кефирной, есть куча диет. Можно посидеть на гречке (на воде, без соли, можно немного кетчупа), но это тоже тяжело. Проще три дня на твороге: утром неполная пачка, вареное яйцо без соли, чай без сахара; в обед то же самое, ужин можно пропустить, вода - почти неграниченно. За три дня минус 3 - 5 кг. ..
Моя любимая кефирная - день кефир, день обычная еда - и так две недели, потом два - дня обычная еда , день - кефир - еще две недели, потом три через один, потом четыре через один - и так до 1 го кефирного дня в неделю. .. и все будет ОК, так похудела одня моя оч. полная подруга, так я делаю сейчас, перед пляжем: )))) 1- е две недели - 6 кг. , за месяц - 8 кг. Если будешь продолжать весь курс - вешишь все проблемы. Самое приятное - сидишь на кефире, и знаешь что завтра съешь бутерброд, это психологически разгружает: ) А к концу диеты бутербродов хочется все меньше и меньше: всем удачи: )
Когда перспектива уехать за рубеж стала реальной, я думала о том, что похудею на чисто американских средствах. Вы можете не поверить мне, но мой супруг (кстати, очень полный)познакомил меня со своим родственником, который принимал непосредственное участие в разработке Гербалайфа. Много лет назад он сказал моему Джеку по большому секрету: не вздумай пользоваться! Похудеешь, но, чтобы поддерживать этот меньший вес, придется "сидеть" на таблетках все время! !! Так что думайте сами. .. А я по- прежнему хочу сбросить килограмм 15- 20.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!