Уважаемый доктор, здравствуйте!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Я веду учет съеденных и затраченных калорий уже месяц, каждый день все записываю и потребляю в среднем 1500 ккал, а трачу 1800, однако вес колеблется вокруг изначального значения и ни на грамм не снижается. Не могут же калории браться из воздуха! Может мое тело тратит меньше калорий на все действия, чем средний организм (тепло, например, оно слабо выделяет)? Или разница в 300 ккал лежит в пределах погрешностей учета съеденного?
Что сделать, чтобы все-таки появилась какая-то динамика? уменьшить рацион?
Вопрос с сайта: "вопросы"
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!