Прверить средний дневной колораж потребляемой пищи и скорректировать его в соотвествии с расходуемой энергией - примерный колораж расходуемой энергии можно найти в интернете - если Вы будете расходовать энергии нат 300-400Ккал больше. чем потребляете - Вы сбросите вес без вреда для здоровья. Только не забудьте добавить 1000-1300Ккал на обеспечение жизненно Важных органов.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!