Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Не могу сбросить еще вес, перечитала кучу информации, делаю все "по науке", но вес остановился, и больше не уходит. Мне 29 лет, рост 161 см, вес 47-48 кг, в наилучшие времена 46. Хочу 44-45, но уже не знаю, как. Не ем сладкое, соленое, жирное. Ем каши, мясо, овощи, фрукты. В день не более 1000 ккал (конечно, когда случаются праздники, то ем больше. но это бывает крайне редко). Занимаюсь бегом, каждый день по 30 мин. Измеряла свой процент жира (на весах-анализаторе)- 11% (по-моему, такого быть не может!). Чего еще я не сделала, чтоб ушел вес?
Вопрос с сайта: "harpharmonica.ru"
Таблицу соответствия веса росту и возрасту можно посмотреть здесь:
<a href="http://zalogzdorovya.ru/view_die.php?id=6">Идеальный вес женщины</a>