"Само- " означает "без посторонней помощи". Помощь потребуется только в ознакомлении с методиками. Их принципиально две: 1) ежедневное любование своим телом и воображение, как это тело постепенно приобретает желаемые черты (удается даже слегка увеличить бюст! ); 2) вызывание отвращения к "вредной" пище. Как видно, методики не имеют ничего общего с силой воли. Ненависть к своему телу и/ или запрет лакомых продуктов (от которых "слюнки текут") имеет в основе насилие над собой и неизбежно приводит к ухудшению состояния.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!