Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор! Ситуация следующая. Мне 32 года.Мой обычный вес,который держался годами-это 55-57кг при росте 172см (тонкая кость). За последний год,на фоне отказа от курения и противозачаточных препаратов,а также преимущественно ночного образа жизни я набрала около 10кг. Сейчас активно занимаюсь фитнесом(занималась им всегда,за исключением последнего года). Хронических заболеваний,нарушений работы сердца и психики тоже нет. Давление в норме. Я сова и вся моя жизнедеятельность происходит соответственно в вечерне-ночное время на протяжении всей жизни. Это моя норма.Это я к тому,что советы вроде "не есть после 6 и тп" для меня абсолютно бессмысленны.))) Однако и вес при таких условиях уходит гораздо медленнее,чем надо. За 4 месяца интенсивных физнагрузок (6-7 часов в неделю плюс сауна регулярно) я сбросила всего 4кг. Хочу добавить к процессу курс скипидарных ванн и прием редуксина,ибо самой силы воли соблюдать диету не хватает,а выработать новую культуру питания необходимо.Вопрос мой собственно заключается в том,можно ли сочетать спорт,скипидар,сауну и редуксин между собой единовременно и какие продукты и витамины обязательно надо оставить в рационе,дабы не подорвать здоровье. Огромное спасибо вам за ответ.
Вопрос с сайта: "dom-zvetov.ru"