Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:мой рост 171,вес 59 кг,но я хочу похудеть до 54 кг,кушаю немного 3 раза в день,порция по 150-250 гр,не ем сладкое(только мед 2 чайных ложки в день),мучное,жирное,жареное.примерное меню.
Завтрак:2 яйца
перекус:яблоко
Обед:200 гр тушеных овощей
перекус 2 киви
ужин: 150 гр рыбы запеченой
После 6 не ем.Делаю упражнения для пресса,боков,ног,каждый день по 30 мин,хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю.Но вес не падает.подскажите что я делаю не так?
Вопрос с сайта: "morgan-history.ru"
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!