Вопрос диетологу. Добрый вечер подскажите пожалуйста как мне похудеть. У меня мало подвижный образ жизни, постоянно на работе, работаю бухгалтером. Времени ходит в фитнес центр нет. Исключила из рациона все виды мяса, мучного, сладкого но вес не уходит, только увеличиваеться... ем практически рис, овощи тущеные, молочку, фрукты. Помогите составить диету. Я два года назад весила 70 кг при росте 172 сегодня я вешу 100 кг. Мне тяжело что либо делать . Я не могу находиться в таком состоянии, ну и есть я тоже не могу. Если я не перекушу у меня постоянно урчит желудок, меня тошнит. Делала узи печени и поджелудочной все показатели в норме. Прошу Вас помогите.