Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
мне 23 года рост 160 вес 67. я стараюсь питаться 5 раз в день(в т.ч. 2 любой фрукт и зеленый чай) на завтрак( геркулес (запаренный с вечера кипятом)в кашу добавляю курагу и чернослив, кусочек бородинского хлеба с сыром и 1 варенное яйцо и чай)все вместе выходит от 150-200 без чая. часа через 3 перекус Банан (или др.фрукт) и чай (кефир 1%). Через 2 часа Обед (обязательно суп на отварном мясе 200-250гр.( говядина или курица) с кусочком хлеба 20-40гр и чай. через 2 часа фрукт (кроме банана) и чай ( кефир 1%) и на ужин что-нибудь из мяса или рыбы без гарнира из углеводов, а с овощами и чай. тоже грамм 200-250. и раз в неделю(воскресенье) разгрузочный день на кефире 1% в 5 приемов. Правильно ли я делаю? Заранее спасибо!
Вопрос с сайта: "dermatolog4you.ru"