Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: пол мужской, мне 25 лет, рост 176. вес 95. Записался в спортзал, естественно, стал ходит не регулярно, но все же. Худеть не получается. Также сбит рабочий график, ложусь в 3-4 часа утра, встаю в 11-12.
Два вопроса:
1) Как правильно питаться? Голодная диета не подходит, становлюсь злой, родные начинают бегать от меня :) Что можно частенько грызть?
2) Подскажите наиболее эффективный комплекс упражнений в фитнесс-зале для сжигания жира? Сейчас, хожу/бегаю 1.5 часа +плавание +сауна.
Спасайте, 25 лет носить эту хрень с собой (пузо), уже порядком надоело!
Вопрос с сайта: "www.ntc-esp.ru"
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!