Здравствуйте.
Мой рост 185см при весе 99кг. Очень хотелось бы похудеть. Вот уже недели три сижу на диете, а точнее почти ничего неем, вечером йогурт 500мл. 0. 5% жирности, или иногда какойнибудь один бутерброд не очень жирный. Прогрес небольшой есть, три недели назад когда я только начинал голодать я весил 106, сначит похудел на 7 кг. .. Но есть большая проблема, у меня не активный образ жизни, работа за компьютером, приезжаю душ и спать. Получается я нахожусь в движенни только либо когда иду на автобус, в мето и т. д. Так же я очень быстро набираю вес, за выходные особо ничего не ев могу набрать 2- 3кг. Скажите, как быть?
Ко всему прочему у меня неважный обмен веществ, и на работе вообще приходится только пить минералку, пото му как вес набираю буквально из ничего.