Здраствуйте, помогите мне пожалуйста , мне 17 лет, вес 47 кг, рост 172см, я бы хотел поправится килограм хоть на 10 , мыщечнои или жировой масой. Спсибо
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Саша, нужно правильной питание, так как можно кушать тазиками макароны, а толку не будет. Если хочешь иметь и здоровье и нормальный вес, то напиши на E- mail helenherbs@yandex. ru
Уважаемый Александр.
Вам нужно нормализовать обмен веществ и микрофлору кишечника, чтобы всасываемость пищи проходила полностью. Могу Вам помочь достичь физиологического веса. E- mail: vladgroup@yandex. ru
Саша! Такое впечатление, что у тебя проблемы со здоровьем. Сходи к доктору. Самое простое - сдай анализы на микрофлору. Могут быть проблемы с нервами. Если будешь пытаться есть жирную и высококалорийную пищу или пить какие- нибудь таблетки или добавки, то сорвешь себе обмен веществ. Попробуй по утрам есть овсяную кашу на молоке вместе с медом и сыром или творогом. Купи кашу Nordic, которую надо готовить 1- 3 минуты (чтобы побыстрее и сам легко справился, если готовить некому). В ней много протеина и от нее хорошо растут мускулы, если попробуешь качаться или просто отжиматься, подтягиваться. По крайней мере вреда с этого точно не будет, если нет аллергии на мед и молоко.
Саша! Чтобы уж совсем наверняка не было плохо, вари кашу на половину на воде, а наполовину на молоке. Если молоко жирное, то от каши на одном молоке может появиться горечь во рту.
Вам нужно нормализовать обмен веществ и микрофлору кишечника, чтобы всасываемость пищи проходила полностью. Могу Вам помочь достичь физиологического веса. E- mail: vladgroup@yandex. ru
Удачи!