Здравствуйте. После родов прибавила 6кг, на диету не могу сесть - кормлю грудью, ходила на аэробику, эффекта нет, да и связку на руке потянула, до сих пор болит. Кто знает как в домашних условиях убрать живот и снизить вес? поделитесь опытом.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ольга, пока Вы кормите грудью, снижать вес не очень хорошо. Подождите, пока закончите кормление. Объясню: организм настроен на выработку молока В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ. Он активно откладывает жир на случай чего. Если Вы жир снижаете - организм в панике. .. Кроме того, он будет СЪЕДАТЬ ВАС какбы, если ему чего не хватит для молока. .. Испортите здоровье. .. А айробика - хорошо, только не изнуряться, влияет на лактацию. Наберитесь чуть терпения, возможно, организм сам придет в свой вес после окончания лактации. А то навредите себе и ребенку. (А пресс качать можно дома запросто)))
И еще. На диету садиться не надо, а вот можно не есть булочки, белый хлеб, сладкое, мучное. .. На ночь. .. А есть взамен овощи, крупы. .. И питание будет полноценным, и жирок, если есть лишний, сползет. ..
Кормите как можно больше грудью, учеными доказано, что после 8 месяца кормления в организме начинают расщепляться жиры, и начинается естесственное похудение.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!