Очень прост совет не жрать. Не жрать вообще ничего или можно все таки жрать что- то выборочное?
Арина, к сожалению чудес не бывает. Я пробовала сидеть на диете Кима Протасова, но усидела только 1. 5 дня. Моя сестра пользовалась этой же диетой, похудела на 3 кг за 10 дней, а потом быстренько набрала в два раза больше. Все зависит от Вашего организма какая диета Вам подходит, а некоторым ничего кроме физ. активности и небольшого ограничения в кол- ве еды не подходит. Зайдите на сайт www. myfitness. ru
а я не согласна с таким "простым" рецептом. Если просто не "жрать" то, как минимум, можно не потерять эти кг. , в среднем, потерять и набрать, максимум и "ласты склеить". Так что надо делать все в комплексе.
Арина, к сожалению чудес не бывает. Я пробовала сидеть на диете Кима Протасова, но усидела только 1. 5 дня. Моя сестра пользовалась этой же диетой, похудела на 3 кг за 10 дней, а потом быстренько набрала в два раза больше. Все зависит от Вашего организма какая диета Вам подходит, а некоторым ничего кроме физ. активности и небольшого ограничения в кол- ве еды не подходит. Зайдите на сайт www. myfitness. ru