Я хочу сказать об очень эффективном виде питания, при котором вес сбрасывается постепенно, но без травмы для организма. Причем после этой диеты вы скорее всего так и будете продолжать сидеть на ней. .. , а если продержитесь почти год и прекратите на ней сидеть, то вес не вернется. .. во всяком случае быстро. .. Значит так. Во- первых, не надо пить после приема пищи. Полчаса не пить после небелковой пищи и час после белковой, и уж тем более, ради всего святого, не запивайте пищу во время ее приема. Это безумно тяжело, сухость во рту и т. д. НО это должно войти в привычку. Т. к. если мы запьем еду, до разбавим желудочный сок, а следовательно, перерабатываемая пища пойдет не на питание организма энергией, а на откладывание жиров. Во- вторых, чередуйте дни таким образом. Один день вы едите все, что хотите, а второй день только сырые овощи и немного фруктов. Тяжело, т. к. по закону подлости "разгрузочные" дни всегда почему- то попадают на дни рождения или др. торжества. Ну что ж, попробуйте даже в такие дни найти что- нибудь вкусненькое в соответстви с вашим воздержванием. Вообщем что я хочу сказать, если рассматривать первую диету, то моя знакомая (врач) продержалась на ней полгода или чуть больше и сбросила 23 кг. Это даже много, но вес был чересчур лишним. Удачи!
1) жидкость разбавляет слюну, которая кстати расщепляет крахмал - тоесть важная часть пищеварения. 2) жидкость разбавляет желудочный сок и соответственно не все бактерии дохнут. это все. будет ли откладываться жир или нет от этого не зависит. правда если выпить за пол часа до еды стакан воды то соответственно аппетит будет несколько меньше - будете меньше кушать и от этого худеть. а вообще, организм отлично приспособлен к приему пищи с большим количеством жидкости.