Уважаемый Dunkelfalke! Я хожу в фитнесс- клуб каждый день в течение 2- х недель, занятия продолжительностью 1, 5 часа. Один тренер говорит чтобы похудеть нужно потреблять только овощи и каши плюс к занятиям, а другой что и мяско и творожок покушать иногда можно. Что делать , кому верить? Мне к 12 августа надо сбросить от5 до 10 кг. Я танцовщица(работаю в Аргентине), была травма, набрала вес, а в августе кастинг. Очень нужен Ваш совет, Вы, как мне показалось здесь самый опытный и здравомыслящий человек. Спасибо.
"Keep in mind, everyones results will vary. As with every fitness program, a sensible eating plan is required in order to achieve long term weight loss. "
Ню ню. "Ни одна диета".
Эта программа для быстрого похудения, вес на весах не сильно изменяется, но объёмы действительно тают на глазах и самочувствие великолепное. Как работает эта программа, по- моему, до конца не знает и сама автор, но она работает. Параллельно она рекомендует как правильно питаться. Вы сильный человек, раз выкарабкались из такой ситуации, и у вас хватит мужества справиться ещё с одной проблемой.