Не сталкивались ли господа худеющие с таким явлением - вроде все нормально, поддерживаешь вес в нормальном состоянии, питаешься правильно и вдруг, как гром среди ясного неба - нападает такой жор и есть так хочется, причем какой- нибудь мусорной еды типа чипсов и шавермы. И вес сразу кг на 3 подскакивает и вообще сама себе противна. Потом, конечно, все это убирается тренировками, очистительными прцедурами и умеренностью в еде. Но сам факт такого жора, это только у меня или у всех так бывает? И как вы с этим боретесь?
тут помогает только сила воли да и то не всегда. или скажем набиться обезжиренным творогом.
Тоже стараюсь есть малокалорийную пищу, до изнеможения занимаюсь в тренажёрном зале. А потом какой- то срыв( могу пойти и купить сразу 3- 4 пироженых), хотя до этого обходила этот отдел вообще стороной. И не могу себя остановить. ..
И эти 2 кг , которые сбрасывались неделю возвращаются. Как с Этим бороться?
И ещё не могу заставить себя не есть после 18, 00. Постоянно, то пиво с сухариками, то "Лонгер" с чем- то вкусненьким. С друзьями ведь удаётся видется только вечером. Так что же сидеть и ничего не делать?
Как вы решаете эту проблему?