Скажите пожалуйста, месяц сижу на диете 1200- 1500 ккал в день. При этом занимаюсь по 30 мин. через день аэробными упражнениями. В результате я чувствую, что тело подтягивается,… открыть
Катя, аэробные упражнения не способствуют увеличению мышечной массы тела, а только силовые, т. е. с тяжёлым весом. смотреть
1. Вам нужно заниматься шейпингом или спец. упражнениями на бедра, ягодицы и т. п. можно использовать спец. штанишки для сгонки веса (около 200 руб. в спорт. магазинах)или… смотреть
Аэробные упражнения очень хорошо действуют на сжигание жира, но мало влияют на наращивание мышц. Заменить полностью объем жира на объем мышц вам не удастся. Для этого… смотреть
У меня такой вопрос: Я когда полнею у в первую очередь полнеет лицо что мне с этим делать, можеть делать какую- нибудь гимнастику для лица или не есть какие- нибудь компоненты… открыть
Строение лица, к сожалению, обусловлено отнюдь не жировыми прослойками. Гимнастика для укрепления мышц лица, а также для уменьшения или ликвидации второго подбородка… смотреть
скажите, пожалуйста, на соклько эффективно хирургическое удаление жировых отлажений, в чем минусы этого метода и сколько примерно стоит такая операция. открыть
Оксана , достаточно эффективна , но в том случае, если удалять жир с "проблемных зон"( колени, бедра и т. д. ). Насколько я знаю , в случае общего ожирения этот метод не помогает… смотреть
Огромное тебе спасибо, буду думать, возможно и решусь. Спасибо еще раз) смотреть
Эффектино может быть липоксация каких- либо проблемных зон. Но если вы потом опять начнете набирать лишний вес, прооперированные зоны могут оказаться "впадинами", что… смотреть
Скажите, пожалуйста, какие тренажеры считаются наиболее эффективными (заниматься в домашних условиях) - - велотренажер, беговая дорожка, "наездник" или что- то еще? Не… открыть
Эффектины любые тренажеры. При правильно подобранной нагрузке сердцу они не навредят. Лучше активность нагрузок составлять с учетом рекомендаций тренера или врача.… смотреть
Доктор, скажите пожалуйста, сколько калорий в хлебе - белом, черном и с отрубями (в 100 гр. )? Спасибо. открыть
Обычно на упаковке, пакете (хлеба) пишут кол- во ккал. смотреть
Уважаемый доктор!
Можно ли во время беременности прибегнуть к диете, если за два триместра набран вес как за три триместра.
Заранее спасибо. открыть
Во время диеты соблюдать низкокалорийные диеты крайне нежелательно. Однако, вам следует проконсультироваться с лечащим врачом - возможно, он порекомендует вам подходящий… смотреть
Кто нибудь слышал о египетском обертывании? Проблемные участки тела, а можно и все тело , заворачивают в бинты, пропитанные специальным травянным раствором. Содержание… открыть
Что именно вы бы хотели услышать? В большинстве случаев эти обертывания приносят свои результаты. Однако, они имееют противопаказания - следует быть крайне осторожным… смотреть
Не вредны ли для организмы чаи для похудания? Я имею ввиду не "Летящую ласточку" и прочие в этом духе, а фруктовые чаи типа "Похудей", с малиной, вишней и т. д. Все равно… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Вера. Я лично начала пить чай шиповник и ничего очень даже довольна. Чай хорошо действует на кожу и мочегонное средствою смотреть
каша овсяная хлопья+ отруби высококаллорийна или нет и сколько каллорий в 100 гр можно ли ее кушать при похудении спасибо смотреть
каша овсяная хлопья+ отруби высококаллорийна или нет и сколько каллорий в 100 гр можно ли ее кушать при похудении спасибо смотреть
Я общалась с фармацевтами (знакомыми) в аптеке. Про эти чаи они мне все говорили, что это пустая трата денег и иллюзии - не могают они вовсе. смотреть
"Похудей" от "ласточки " отличается лишь меньшим содержанием слабительного ( александрийский лист, кассия , сенна), а что касается "фруктов" в них . .. .. .. . проще употреблять… смотреть
Гориной! !!
Извините за дебильный вопрос на счет ксеникала.
Я прочитала Ваш ответ не на тот вопрос. Сожалею. открыть
Ничего - бывает. смотреть
Неоднократно слышала, что после 6- 7 вечера рекомендуется только кефир, фпукты и т. д. В течении нескольких лет у меня была язва желудка и теперь, если я ложусь спать голодной… открыть
Гречневая каша (вареная), на сковороде не жарить. смотреть
Анастасия хочу посоветовать , вам продукты сбалансированного- клеточного питания. У моей мамы дважды оперирован желудок и также были постоянные боли при принятии пищи.… смотреть
Вы можете подобрать себе овощи по вкусу и возможности и есть их тушеными. смотреть