Действительно ли важно не есть после 7 часов вечера? открыть
Да, важно. Так как организм ночью должен отдыхать, а не перерабатывать пищу. Пища, съеденная на ночь, вся переходит в жир, тогда как "дневная" преобразуется в энергию и… смотреть
Важно несколько иное. Не есть часа за три до сна. Если вы ложитесь спать в 22. 00, то после 19. 00 действительно есть не стоит. В крайнем случае стакан кефира или морковка (яблоко).… смотреть
Ира! Если не трудно пришлите и мне Ваши рекомендации. Заранее благодарна. Мой e- mail Valeri_63@mail. ru открыть
Валерии. Отправлено 21. 03. 01 в 13. 28 смотреть
Ира! Будте добры и мне прислать Ваши рекомендации, очень хочется после зимы прилично выглядеть. Заранее спасибо. Мой mail - vera@garant. ru смотреть
Доктор, хочу похудеть, мне 24 года при росте 168- вес 95 килограммов, пышной была всегда, но сильно (приблизительно 10 кг располнела в период с 17 - 18 лет), и в 212- 23 приблизительно… открыть
В первую очередь обратитесь к эндокринологу, а потом к тем специалистам каких он вам посоветует. смотреть
Вам целессообразно пройти компьюторную диагностику и подобрать лечение. E- mail: dedkov_v@mail. ru смотреть
Подскажите, пожалуйста! У меня на работе все помешаны на похудении. Испробовали все, что можно (китайский чай, диета и ананасовые капсулы). Недавно начали пить Кавказкий… открыть
Морозник - мочегонное средство. Для похудения он эффективен настолько, насколько выводит воду из организма. По поводу вредности - на каждый организм он действует по… смотреть
Здравствуйте! Рекламируют препарат Ксеникал. Что Вы о нем думаете? Как , вообще, эффект, за счет чего он идет и не вреден ли он? смотреть
Здраствуйте! Эффективны ли занятия со скакалкой, и если да то по сколько времени нужно заниматься что бы был како- то эффект. Спасибо. открыть
Эффективны как и всякие другие аэробные занятия. Я бы вам порекомендовала делать в день (если это возможно) несколько сессий по 12- 15 минут, разнеся их по времени друг… смотреть
Почему- то не худею? !? ! Я уже три месяца занимаюсь аэробикой при этом ноги обматываю пакетиками(1. 5 месяца). Занятия очень интенсивные, после занятий выходишь вся мокрая… открыть
Ты все делаешь правильно, но если результат тебя не удовлетворяет, то можешь добавить ко всему препарат, ускоряющий сжигание жира. Я бы порекомендовал стимулятор бета… смотреть
Спасибо за совет, но я никогда не буду принимать таблетки! Я считаю, что они лишь вредят организму смотреть
Побруйте сменить время и вид нагрузок. Больший упор делайте на нужные вам мышцы. Но нагружать их больше чем один раз в два дня не рекомендуется. Добавьте (если сейчас… смотреть
Спасибо за совет, НО: Вид нагрузки тренер меняет периодически, к тому же нагрузка, в основном, на ноги. А насчет утренних упражнений - я каждое утро поднимаюсь по эскалатору(довольно… смотреть
В качестве утренней гимнастики попробуйте дыхательный упражнения: или по методу Стрельниковой или Бодифлекс, направленные на соответсвующие мышцы. смотреть
Мне 37лет, рост 164, вес 69- 70кг. Верх- 48- ой размер, низ- 50- ый. Ноги, конечно, толстоваты, но жить было можно- верила, что когда малыш подрастет, сумею похудеть естественным… открыть
Если липомы не увеличиваются в размерах, не сдавливают кровеносные сосуды и нервы - лучше их оставить в покое, а не производить хирургическое вмешательство. Массаж… смотреть
Ну так что же Вам мешает? смотреть