Люди! !! Помогите, я хочу похудеть, и уже не знаю - как? Я испробовала много способов, и все равно я как резинка- летом худею, а зимой набираю до 10 кг. Помогите! открыть
Способ только один- меньше есть. И , вообще, ничего не есть после 18. 00. смотреть
согласна с Ирой. Не ешьте после 18- 19 часов! Не пейте ранее чем через полчаса после еды (после белковой пищи- час). Не пейте газированные воды. На ночь пейте слабожирный… смотреть
Девочки, посоветуйте хороший фитнесс- центр в Москве, где можно позаниматься с личным тренером. открыть
Планета Фитнес, Worldclass Fitness, Swim and Gym, Fit & Fun, Марк Аврелий, Валери, и еще множество всяких. смотреть
sportgirl, спасибо за быстрый ответ. Если не сложно, можно узнать примерный разброс цен. Спасибо. смотреть
все эти клубы имеют свои сайты, посмотрите телефон и позвоните туда, там фитнес- консультанты расскажут вам всё, поскольку там много видов клубных карт. даже могут пригласить… смотреть
Как избавиться от целлюлита и жира с живота и спины. Подскажите. открыть
Если у Вас немного жира, то можно от этого безобразия избавится с помощь качественного крема с массажом, другое дело, чтобы он не появлялся Вы питайтесь правильно, периодически… смотреть
Спасибо, тебе Елена за совет. В принципе ятак и делаю. смотреть
Спасибо, тебе Елена за совет. В принципе я так и делаю. смотреть
Алла, а вообще что ты кушаешь в течение дня и когда последний раз вечером ешь? helenherbs@yandex. ru смотреть
И еще. .. для сбрасывания веса нагрузки должны быть небольшие но продолжительные, а для накачивания форм- сиьными и кратковременными. открыть
это для сообщений ниже смотреть
для сбрасывания веса плавание в течение 30 мин в бассейне любительским стилем(лягушкой как говорится)подойдет? и так, чтоб формы не накачивались? смотреть
Знаю чень хороший способ для сброса веса. ВО всяком случае знакомая врчиха за 5 мес. сбросила 20 кг. Она ела ВСЁ в любом кол- ве и в любое врем суток. Т. е. если захочется… открыть
А Вы если не секрет как собираетесь быстрее? Мне тоже надо.
А гепар я попробую, потом напишу. смотреть
Ерунда все это, муж мой всю жизнь запивает, и ничего! смотреть
Господи! Светлана! Ну ведь мы не говорим о мужчинах! !! ! У мужчин нет таких проблем! !! !! У них совершенно другой обмен веществ, у них мышц больше чем у нас и сжигание происходит… смотреть
Скажите можно ли сбросить вес и подтянуть мышцы если заниматься (примерно 3 раза в неделю)на тренажерах с утяжелителями? Кто- нибудь знает сколько по времени надо заниматься… открыть (еще 30 сообщений)
Последние 5:
SlimFast - это то же, что и гербалайфная Формула- 1, только по- другому называется. Едят его так же как и Формулу- 1. смотреть
Л- карнитин - не термодженик, поэтому я и сказала, что он натуральный. К термодженикам надо относиться более внимательно, особенно к кофеину и эфедрину - то есть к ним… смотреть
я знаю, что эти термодженики принимали раньше, когда не было такого богатого выбора добавок, ну знаете, еще когда были этакие полуподвальные качалки, куда культуристы… смотреть
Оля, ты лучше делай, что тебе sportgirl советует, то есть занимайся больше спортом. Так будет больше толку и результат надолго сохранится. Идея Slim Fast состоит в том, что ты… смотреть
Ну я так и думала на счет Слим фаста. Это мне не подходит, потому что у меня проблема как раз в том, что я люблю нормальную еду, мне надо чувствовать вкус, мяса например.… смотреть