Добрый вечер всем! Скажите, пожжалуйста, при росте 163 вес в 52 кг - норма? Просто я чувствую себя как- то некомфортно, мне очень удобно, когда я вешу 49, но если раньше мне… открыть
совсем? любым спортом запретил?
ограничьте жиры и быстрые углеводы и побольше ходите смотреть
При Вашем росте нормальный вес от 48 до 66 кг, Идеальный вес от 53 до 58кг. Занятия спортом вполне может заменить быстрая хотьба в течение 1 часа, если есть время. смотреть